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Mai 2019
Inma Vicente

Erfahre die Geheimnisse des Lu Jong – Tibetisches Yoga

Freitag 10. Mai - Sonntag 12. Mai 2019; 2 Tage
Inma initiiert einen Lehrzyklus (in Englisch) zu tibetischen Methoden. Den Auftakt machen Glückseligkeit offenbarende Juwelen aus dem Lu Jong 1: 5 Elemente, 5 Körperteile, damit verbundene Massage und Meditation, zusätzliche Übungen. Unabhängig von unserem Glauben oder unserer körperlichen Verfassung kann jeder von Lu Jong profitieren. Der Kurs ist für Einsteiger/innen gedacht. Lu Jong Lehrer und ... Read more
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Oktober 2019
Lucina Lanfranchi

MBSR Einführungswochenende

Freitag 18. Oktober - Sonntag 20. Oktober 2019; 2 Tage
Für ein Wochenende aus dem Hamsterrad des Alltages aussteigen, sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, und Achtsamkeit zu üben. Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction Training nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge und Anregungen zur Integration im Alltag wechseln sich ab. Erfahren Sie mehr „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam ... Read more
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November 2019
Katharina Bogner

Yoga Fluss – Yoga und Meditationswochenende

Freitag 15. November - Sonntag 17. November 2019; 2 Tage
„I am going nowhere“ Yoga- und Meditationswochenende Es tut gut in regelmässigen Abständen ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit dieses Ortes einzutauchen – weniger ein Ziel vor Augen zu haben, sondern mehr neugierig zu bleiben. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) & Atem annehmen. ... Read more
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April 2020
Michael Hamilton

Sacred Space – Kurs wird verschoben

Donnerstag 2. April - Sonntag 5. April 2020; 3 Tage
The yearning to create a sacred practice space that cultivates the warm embrace of community is one of the three foundations of practice in the Buddhist traditions and forms the corner stone for the development of further practice. The weekend will be an opportunity to practice yoga and meditation together, connect and support each other ... Read more
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August 2020
Lucina Lanfranchi

MBSR Achtsamkeit

Freitag 7. August - Sonntag 9. August 2020; 2 Tage
Für ein Wochenende aus dem Hamsterrad des Alltages aussteigen, sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, und Achtsamkeit zu üben. Vor allem jetzt in diesen bewegten Zeiten von Corona – innere Ruhe finden und sich zentrieren zu können, ist ein grosses Stück Freiheit. Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction Training nach Prof. Dr. Jon ... Read more
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November 2020

Yoga – Mediation- Schweigen

Freitag 20. November - Dienstag 24. November 2020; 4 Tage
Berg Retreat Katharina Bogner schätzt Ganden als Rückzugsort am Anfang des Winters. Die Atmosphäre an diesem Ort ist einzigartig und sehr passend um ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit der Bergwelt einzutauchen. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) & Atem annehmen. Auch das Schweigen ... Read more
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April 2021
Lucina Lanfranchi

MBSR Einführungswochenende

Freitag 30. April - Sonntag 2. Mai 2021; 2 Tage
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn Aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen und sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und Achtsamkeit zu praktizieren. „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie ... Read more
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April 2022
Nicole Spencer & Michel Manser

Relax; Rejuvenate Yoga Retreat (Hatha Yoga, Yin Yoga)

Freitag 15. April - Montag 18. April 2022; 3 Tage
Namaste Wir freuen uns, ankündigen zu können, dass wir an Ostern, im April 2022 wieder ein entspannendes Retreat in unserem geliebten Ganden Chökhor haben werden. Dies ist unser 7. Jahr, in dem wir nach Ganden zurückkehren, trotz Corona Pandemie. Die Ganden-Crew hat es uns bereits im letzten Jahr ermöglicht, das Retreat abzuhalten. Das Schutzkonzept ist sehr gut aufgegangen ... Read more
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Mai 2022
Lucina Lanfranchi, Arno Munen Arquint

Sitzen wie ein Berg

Freitag 20. Mai - Sonntag 22. Mai 2022; 2 Tage
Meditationswochenende In der äusseren Welt und in unserem persönlichen Leben erfahren wir stets Veränderungen aller Art. Dies kann unseren Geist in Unruhe versetzen und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Durch das Verweilen in der Gegenwärtigkeit und Stille zentrieren wir uns, lauschen nach innen und kommen so wieder in Kontakt mit uns selber und unserem inneren ... Read more
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Juni 2022
Katharina Bogner

Yoga – Mediation – Schweigen

Donnerstag 2. Juni - Montag 6. Juni 2022; 4 Tage
Berg Retreat Katharina Bogner schätzt Ganden als Rückzugsort dieses Mal an Pfingsten im frühlings- und bald sommerlichen Juni. Die Atmosphäre an diesem Ort ist einzigartig und sehr passend um ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit der Bergwelt einzutauchen. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) ... Read more
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Dezember 2022
Helena Hefti

Wim Hof Wochenende – Erfahrungen mit Atem, Schnee und Kälte

Freitag 2. Dezember - Sonntag 4. Dezember 2022; 2 Tage
Mit dem coolen Datum freuen wir uns auf euch Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben! Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler ... Read more
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April 2023
Michel Manser

Yoga und Meditation „Eintauchen ins Osterweekend“ AUSGEBUCHT

Freitag 7. April - Montag 10. April 2023; 3 Tage
Yogaherz Oster Retreat Der Kurs ist ausgebucht Wir freuen uns, ankündigen zu können, dass wir im April 2023 ein weiteres entspannendes Oster-Retreat in unserem geliebten Ganden Chökor durchführen werden. Dies ist unser 8. Jahr der Rückkehr nach Ganden. Komm und verbringe ein ganz besonderes Oster-Immersions-Yoga-Wochenende mit uns und entdecke, wie kraftvoll ein Kurzurlaub in den Bergen sein kann. Wir ... Read more
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Dezember 2023
Helena Hefti

Wim Hof – Verlängertes Wochenende – Erfahrung mit Atem, Schnee und Kälte

Freitag 1. Dezember - Sonntag 3. Dezember 2023; 2 Tage
Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben!  Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Dazu Yoga, Meditation und ... Read more
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Januar 2024
Ehrw. Dolpo Tulku Rinpoche

Pranayama und Yoga für inneres Wachstum – abgesagt

Freitag 19. Januar - Sonntag 21. Januar 2024; 2 Tage
Dolpo Tulku Rinpoche wird eine leicht zu erlernende Kombination verschiedener Atem- (Pranayama) und Yogaübungen lehren, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. Das von Dolpo Tulku Rinpoche entwickelte „Yoga für inneres Wachstum“ arbeitet mit dem subtilen Energiekörper auf den drei Ebenen der Bahnen (Tib. rtsa, Skt. nāḍi), Winde (Tib. rlung, Skt. prāṇa) und Essenzen (Tib. ... Read more
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März 2024

Yoga Herz – entspannte Ostern

Freitag 29. März - Montag 1. April 2024; 3 Tage
Yogaherz Oster Retreat Wir freuen uns, ankündigen zu können, dass wir im März 2024 ein weiteres entspannendes Oster-Retreat in unserem geliebten Ganden Chökor durchführen werden. Dies ist unser 9. Jahr der Rückkehr nach Ganden. Komm und verbringe ein ganz besonderes Oster-Immersions-Yoga-Wochenende mit uns und entdecke, wie kraftvoll ein Kurzurlaub in den Bergen sein kann. Wir werden tief in einWochenende ... Read more
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