MBSR Einführungswochenende
27. – 29. April 2018
mit Lucina Lanfrachi
Wohlbefinden und Lebensqualität sind unsere Haupt-Antriebskräfte.
Trotzdem führen unsere Aktivitäten oft zu Stress, Erschöpfung und Enttäuschung. Weshalb erkennen wir das oft zu spät oder gar nicht?
Das Achtsamkeits-Training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte und wird in vielen Bereichen eingesetzt.
- Im Gesundheitswesen – in Kliniken und Spitäler
- In Unternehmen und am Arbeitsplatz
- In der Erziehung und Bildung für Jung und Alt
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren“ Jon Kabat-Zinn.