Das Mandala Prinzip mit Chöden (Sean McGovern) 20.5. – 25.5.2019

Das Mandala Prinzip mit Chöden (Sean McGovern)

Montag 20. Mai 2019, 18:00 Uhr – Samstag 25. Mai 2019, 14:00 Uhr; 5 Tage Kurssprache: Englisch, Übersetzung: Deutsch



Im Retreat werden praktische Übungen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Einsicht vermittelt,
welche die Basis bilden, um unser mitfühlendes Selbst, ein Herzstück der Compassion Focussed Therapy, zu bewohnen und das Zentrum unseres persönlichen Mandalas zu finden. Wir erforschen, wie Achtsamkeit und Mitgefühl unsere Beziehung zu unserer Innenwelt und unserer Lebensweise wandeln. Dadurch lernen wir, unsere eigenen Kämpfe und Konflikte vermehrt
mit Mitgefühl und Weisheit zu halten. Dies wiederum stärkt uns dabei, die Schwierigkeiten Anderer halten zu können. Wir gelangen mehr und mehr ins Zentrum unseres persönlichen Mandalas. Das Prinzip des Mandalas ist abgeleitet vom tantrischen Buddhismus und ist ein Modell, mit dem wir uns in unserer inneren Welt zurechtfinden können.

Wenn wir uns im Zentrum einrichten, finden wir einen Ort der Ruhe und Integration und wir beginnen, die Kostbarkeit und den Reichtum unserer verschiedenen Anteile zu erkennen.

Dies tief zu erfahren verbindet uns schliesslich mit der Einsicht der wechselseitigen Verbundenheit allen Seins (interbeing: Thich Nhat Hanh). Wir sehen auch, wenn wir uns mit der Weisheit und dem Mitgefühl im Zentrum unseres Seins verbinden, dass dieser Teil von uns nie beschädigt wurde – er war immer ganz und vollkommen, trotz aller Verletzungen und Traumata, die wir in unserem Leben erlitten haben mögen.

Ein Teil des Retreats wird im Schweigen sein.

Kurskosten: 600 CHF

Kost & Logis: 390 bis 605 CHF (1-6 Bett Zimmer für 5 Nächte – wird direkt vor Ort verrechnet)

Anmeldung: act.tage@bluewin.ch

Erfahre die Geheimnisse des Lu Jong – Tibetisches Yoga mit Inma Vicente 10.5. – 12.5.2019

Erfahre die Geheimnisse des Lu Jong – Tibetisches Yoga mit Inma Vicente

Freitag 10. Mai 2019, 18:00 Uhr – Sonntag 12. Mai 2019, 14:00 Uhr; 2 Tage
Kurssprache: Englisch , Übersetzung: Deutsch

Lu Jong, Tibetisches Heil-Yoga ist eine einfache und sehr effektive Art, sich mit der Kraft, Klarheit und dem Glück unserer wahren Natur zu verbinden. Balance und Heilung durch eine meditative Praxis, die Aufmerksamkeit, Glück und viel Zärtlichkeit bringt. Lu Jong ist Liebe in Bewegung, Heilung in Aktion. Es ist eine Zusammenstellung von Yogas aus den alten tibetischen Traditionen des tantrischen Buddhismus und dem Bön. Seit mehr als 15 Jahren teilt Tulku Lobsang im Westen sein tiefes Wissen über diese Techniken, integriert sie und passt sie an die aktuellen Bedürfnisse und Gedanken an.

Lu Jongs Zweck ist es, die Chakren und Kanäle des Körpers sowohl physisch als auch auf einer subtileren oder energetischen Ebene zu öffnen, was essentiell für einen gesunden Körper und einen ruhigen, weisen und mitfühlenden Geisteszustand ist. Es ist eine Praxis, die Körper, Atmung und Geist miteinander in Einklang bringt und somit der meditativen Praxis zugutekommt und ein längeres, glücklicheres und gesünderes Leben unterstützt. Lu Jong kompensiert das Fehlen der physischen Bewegung unserer derzeitigen Lebensweise, welche die häufigsten Störungen wie Rückenprobleme, Stress und emotionales Ungleichgewicht verursacht.

Der Kurs ist für Einsteiger/innen gedacht.

Lu Jong Lehrer und Ausbilder können diese Kurse besuchen, um ihre persönliche und berufliche Praxis und ihr Wissen zu verbessern oder zu vertiefen.

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