MBSR Einführungswochenende 27.4. – 29.4.2018 mit Lucina Lanfranchi

MBSR Einführungswochenende

27. – 29. April 2018

mit Lucina Lanfrachi

Wohlbefinden und Lebensqualität sind unsere Haupt-Antriebskräfte.

Trotzdem führen unsere Aktivitäten oft zu Stress, Erschöpfung und Enttäuschung. Weshalb erkennen wir das oft zu spät oder gar nicht?

Das Achtsamkeits-Training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte und wird in vielen Bereichen eingesetzt.

  • Im Gesundheitswesen – in Kliniken und Spitäler
  • In Unternehmen und am Arbeitsplatz
  • In der Erziehung und Bildung für Jung und Alt

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren“  Jon Kabat-Zinn.

Kursdetails und Kursanmeldung

 

 

Meditations Wochenende 23. – 25.2.2018 mit Lucina Lanfranchi und Arno MuNen Arquint

Auszeit in den Bündner Bergen

Meditations-Wochenende

23. – 25. Februar 2018

Mit Lucina Lanfranchi und Arno Munen Arquint

Sich eine Auszeit in den Bündner Bergen gönnen und mit Hilfe von verschiedenen Meditationsformen und Yoga in Kontakt mit sich selber kommen, nach Innen lauschen und sich zentrieren.

Mit angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen und Gehen, beim Sprechen und Essen, in der Bewegung usw. üben wir uns darin, uns mit Achtsamkeit den gegenwärtigen Erfahrungen zuzuwenden. Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt. Daneben gibt es auch freie Zeit, um auszuruhen, spazieren zu gehen, die Natur rund ums Haus zu geniessen usw.

Kursdetails und Kursanmeldung

 

Frohe Festtage und ein segensreiches Neues Jahr 2018

Frohe Festtage und ein segensreiches Neues Jahr 2018

Von den frisch verschneiten Bündner Bergen senden wir Euch herzliche Grüsse und wünschen Euch einen ruhigen und besinnlichen Jahresabschluss. Frohe Festtage im Kreise eurer Lieben und einen guten Start in ein segensreiches Neues Jahr.

Wir bedanken uns für Euren Besuch und Eure aktive Mithilfe in Ganden Chökhor im 2017.

Auch im kommenden Jahr erwartet Euch wieder ein vielseitiges und interessantes Programm. Wir freuen uns auf Euch.

Alles Liebe Euer Ganden Chökhor Team