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Wim Hof – Verlängertes Wochenende – Erfahrung mit Atem, Schnee und Kälte
Kurssprache: English , Übersetzung: Deutsch
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Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben!
Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern.
Dazu Yoga, Meditation und für Interessierte auch theoretische Einblicke in die Methode und die Weise, wie sie unser Immunsystem und unsere Resilienz stärkt.
Eine starke und nachhaltige Erfahrung, die du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten.
Das romantische 130 jährige Waldhotel Pradaschier in Churwalden ist in der Regel im Dezember tief eingeschneit. Der perfekte Ort dich in ein sanftes Wim Hof Wellness Wochenende zu verführen. Leichte Vegetarische Kost, warmes Feuer im roten Salon am Abend – verspricht Gemütlichkeit und Erholung.
Für EinsteigerInnen/Fortgeschrittene GeniesserInnen.
Kosten für 2 Tage (Kurskosten inklusive Waldhotel Pradaschier Vollpension/Kurtaxe)
1 er Zimmer CHF 630 early Bird bis 30. September 2023 normal 680
2 er Zimmer CHF 530 early Bird bis 30. September 2023 normal 580
Reduktion möglich bei Mithilfe Hotelbetrieb – bitte melden sie sich direkt im
Waldhotel Pradaschier/Meditationszentrum Ganden Chökhor
info@ganden.ch
Reduktion mit Mithilfe
(nach Absprache, ca. 1.5h Mitarbeit)
mit Helena Hefti Wenger, Wim Hof Instruktoren – www.jala.ch/en/wim-hof-ganden
Fragen zum Kurs kannst du am Einfachsten direkt an Helena Hefti richten.
und mit Luzia Bertschinger , Yoga Instruktorin, luzia@e-quilibrium.ch
