Kälte, Wärme, Atem- in Eis und Schnee – mit Helena Hefti

Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben! 

Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern.

Dazu Yoga, Meditation und für Interessierte auch theoretische Einblicke in die Methode und die Weise, wie sie unser Immunsystem und unsere Resilienz stärkt.

Eine starke und nachhaltige Erfahrung, die du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten.

Das romantische 130 jährige Waldhotel Pradaschier in Churwalden ist in der Regel im Dezember tief eingeschneit. Der perfekte Ort dich in ein sanftes Wim Hof Wellness Wochenende zu verführen. Leichte Vegetarische Kost, warmes Feuer im roten Salon am Abend –  verspricht Gemütlichkeit und Erholung.

Für EinsteigerInnen/Fortgeschrittene GeniesserInnen.

Kosten für 2 Tage  (Kurskosten inklusive Waldhotel Pradaschier Vollpension/Kurtaxe)

1 er Zimmer      CHF  690   early Bird bis 30. September 2026    normal 720

2 er Zimmer     CHF  590   early Bird bis 30. September 2026   normal 620