Kälte, Wärme, Atem- in Eis und Schnee – mit Helena Hefti
Kurssprache: Deutsch , Übersetzung: English
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Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben!
Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern.
Dazu Yoga, Meditation und für Interessierte auch theoretische Einblicke in die Methode und die Weise, wie sie unser Immunsystem und unsere Resilienz stärkt.
Eine starke und nachhaltige Erfahrung, die du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten.
Das romantische 130 jährige Waldhotel Pradaschier in Churwalden ist in der Regel im Dezember tief eingeschneit. Der perfekte Ort dich in ein sanftes Wim Hof Wellness Wochenende zu verführen. Leichte Vegetarische Kost, warmes Feuer im roten Salon am Abend – verspricht Gemütlichkeit und Erholung.
Für EinsteigerInnen/Fortgeschrittene GeniesserInnen.
Kosten für 2 Tage (Kurskosten inklusive Waldhotel Pradaschier Vollpension/Kurtaxe)
1 er Zimmer CHF 690 early Bird bis 30. September 2026 normal 720
2 er Zimmer CHF 590 early Bird bis 30. September 2026 normal 620
Ich melde mich für die folgende Veranstaltung an:
Kälte, Wärme, Atem- in Eis und Schnee – mit Helena HeftiKälte, Wärme, Atem- in Eis und Schnee – mit Helena Hefti
Kursleitung: Helena Hefti
04.12. - 06.12.2026
2 Nächte
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden
Kurskosten: Dana Empfehlung pro Tag CHF None
Kursleitung: Helena Hefti
04.12. - 06.12.2026
2 Nächte