Körperübungen

Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben!  Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Dazu Yoga, Meditation und ... Read more