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September 2017
Isis Bianzano

Vipassana

Mittwoch 20. September - Sonntag 24. September 2017; 4 Tage
Einfahrt im Herbst
Vipassana bedeutet die Wirklichkeit so zu erfahren, wie sie von Moment zu Moment erscheint, und in Frieden damit zu sein. Wir kultivieren diese freundliche und weise innere Haltung, indem wir so kontinuierlich wie möglich im achtsamen Kontakt mit all unseren Erfahrungen sind. Dabei erforschen wir hemmende, konditionierte Wahrnehmungs-, Denk- und Handlungsmuster und erschliessen uns so ... Read more
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Dezember 2017
Katharina Bogner

Yoga Fluss – Yoga und Meditationswochenende

Freitag 8. Dezember - Sonntag 10. Dezember 2017; 2 Tage
Hatha Yoga, Philosophie & Yin Yoga, Meditation & Mantrarezitation „Erst wenn alle Stecker gezogen sind, kann der Strom wirklich fliessen“ (Jürg Halter) Ich hatte die Idee, ein Yogaretreat im Kloster abzuhalten, schon länger und nun darf ich zum ersten Mal im buddhistischen Meditationszentrum Ganden Chökhor unterrichten. Etwas abseits und oberhalb von Churwalden liegt das ehemalige ... Read more
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Februar 2018
Lucina Lanfranchi, Arno Munen Arquint

Meditationswochenende in Pradaschier/Churwalden

Freitag 23. Februar - Sonntag 25. Februar 2018; 2 Tage
Sich eine Auszeit in den Bündner Bergen gönnen und mit Hilfe von verschiedenen Meditationsformen und Yoga in Kontakt mit sich selber kommen, nach Innen lauschen und sich zentrieren. Mit angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen und Gehen, beim Sprechen und Essen, in der Bewegung usw. üben wir uns darin, uns mit Achtsamkeit den gegenwärtigen Erfahrungen ... Read more
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Mai 2018
Inma Vicente

Erfahre die Geheimnisse von Lu Jong Teil 1 – mit Inma Vicente

Freitag 4. Mai - Sonntag 6. Mai 2018; 2 Tage
Inma initiiert einen Lehrzyklus (in Englisch) zu tibetischen Methoden. Den Auftakt machen Glückseligkeit offenbarende Juwelen aus dem Lu Jong 1: 5 Elemente, 5 Körperteile, damit verbundene Massage und Meditation, zusätzliche Übungen. Unabhängig von unserem Glauben oder unserer körperlichen Verfassung kann jeder von Lu Jong profitieren. Der Kurs ist für Einsteiger/innen gedacht. Lu Jong Lehrer und ... Read more
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Juni 2018
Barbara Kündig

Yoga Nidra

Freitag 22. Juni - Sonntag 24. Juni 2018; 2 Tage
Eine weitere Variation der Perle der Tiefenentspannung Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper und Geist. Die Varianten zu Chakra Yoga Nidra beziehen zusätzlich die Chakras – feinstoffliche Energiezentren – intensiv mit ein. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu tiefer nachhaltiger Entspannung auf körperlicher, ... Read more
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August 2018
Katharina Bogner

Yoga Fluss – Yoga und Meditationswochenende

Freitag 17. August - Sonntag 19. August 2018; 2 Tage
„I am going nowhere, embrace & let go“   Yoga- und Meditationswochenende,  17. – 19. August 2018 Es tut gut in regelmässigen Abständen ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit dieses Ortes einzutauchen – weniger ein Ziel vor Augen zu haben, sondern mehr neugierig zu bleiben. So werden die ... Read more
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November 2018
Katharina Bogner

Yoga Fluss – Yoga und Meditationswochenende

Freitag 30. November - Sonntag 2. Dezember 2018; 2 Tage
„I am going nowhere, embrace & let go“ Yoga- und Meditationswochenende,  30.November-2. Dezember 2018 Es tut gut in regelmässigen Abständen ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit dieses Ortes einzutauchen – weniger ein Ziel vor Augen zu haben, sondern mehr neugierig zu bleiben. So werden die Tage den Rhythmus ... Read more
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Mai 2019
Inma Vicente

Erfahre die Geheimnisse des Lu Jong – Tibetisches Yoga

Freitag 10. Mai - Sonntag 12. Mai 2019; 2 Tage
Inma initiiert einen Lehrzyklus (in Englisch) zu tibetischen Methoden. Den Auftakt machen Glückseligkeit offenbarende Juwelen aus dem Lu Jong 1: 5 Elemente, 5 Körperteile, damit verbundene Massage und Meditation, zusätzliche Übungen. Unabhängig von unserem Glauben oder unserer körperlichen Verfassung kann jeder von Lu Jong profitieren. Der Kurs ist für Einsteiger/innen gedacht. Lu Jong Lehrer und ... Read more
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Oktober 2019
Lucina Lanfranchi

MBSR Einführungswochenende

Freitag 18. Oktober - Sonntag 20. Oktober 2019; 2 Tage
Für ein Wochenende aus dem Hamsterrad des Alltages aussteigen, sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, und Achtsamkeit zu üben. Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction Training nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge und Anregungen zur Integration im Alltag wechseln sich ab. Erfahren Sie mehr „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam ... Read more
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November 2019
Katharina Bogner

Yoga Fluss – Yoga und Meditationswochenende

Freitag 15. November - Sonntag 17. November 2019; 2 Tage
„I am going nowhere“ Yoga- und Meditationswochenende Es tut gut in regelmässigen Abständen ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit dieses Ortes einzutauchen – weniger ein Ziel vor Augen zu haben, sondern mehr neugierig zu bleiben. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) & Atem annehmen. ... Read more
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April 2020
Michael Hamilton

Sacred Space – Kurs wird verschoben

Donnerstag 2. April - Sonntag 5. April 2020; 3 Tage
The yearning to create a sacred practice space that cultivates the warm embrace of community is one of the three foundations of practice in the Buddhist traditions and forms the corner stone for the development of further practice. The weekend will be an opportunity to practice yoga and meditation together, connect and support each other ... Read more
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Juli 2020
Nicole Spencer & Michel Manser

Relax & Rejuvenate Yoga Retreat (Haha Yoga, Yin Yoga)

Donnerstag 9. Juli - Sonntag 12. Juli 2020; 3 Tage
Yogaherz Weekend Yoga Retreat 2020 Neues Datum am zweiten Juli Wochenende 2020 Komm mit uns in ein unvergessliches Weekend und erfahre, wie kraftvoll eine kurze Auszeit mit Yoga in den Bergen sein kann. Mit gleichgesinnten Leuten die Seele baumeln lassen und sich Gutes tun, gehört zum Wichtigsten überhaupt. In friedlicher und erholsamer Atmosphäre üben wir ... Read more
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August 2020
Lucina Lanfranchi

MBSR Achtsamkeit

Freitag 7. August - Sonntag 9. August 2020; 2 Tage
Für ein Wochenende aus dem Hamsterrad des Alltages aussteigen, sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, und Achtsamkeit zu üben. Vor allem jetzt in diesen bewegten Zeiten von Corona – innere Ruhe finden und sich zentrieren zu können, ist ein grosses Stück Freiheit. Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction Training nach Prof. Dr. Jon ... Read more
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November 2020
Lucina Lanfranchi, Arno Munen Arquint

Sitzen wie ein Berg

Freitag 6. November - Sonntag 8. November 2020; 2 Tage
Meditationswochenende In der äusseren Welt und in unserem persönlichen Leben erfahren wir stets Veränderungen aller Art. Dies kann unseren Geist in Unruhe versetzen und uns aus dem Gleichgewicht bringen.Durch das Verweilen in der Gegenwärtigkeit und Stille zentrieren wir uns, lauschen nach innen und kommen so wieder in Kontakt mit uns selber und unserem inneren Potential. ... Read more
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Yoga – Mediation- Schweigen

Freitag 20. November - Dienstag 24. November 2020; 4 Tage
Berg Retreat Katharina Bogner schätzt Ganden als Rückzugsort am Anfang des Winters. Die Atmosphäre an diesem Ort ist einzigartig und sehr passend um ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit der Bergwelt einzutauchen. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) & Atem annehmen. Auch das Schweigen ... Read more
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