Wim Hof verlängertes WE – Erfahrungen mit Atem, Schnee und Kälte

Je kälter das Wasser, desto wichtiger mein Fokus. Das gilt auch im richtigen Leben!

Du lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atemtechnik und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du hast die Möglichkeit mehrmals im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern.

Dazu Yoga, Meditation und für Interessierte auch theoretische Einblicke in die Methode und die Weise, wie sie unser Immunsystem und unsere Resilienz stärkt.

Eine starke und nachhaltige Erfahrung, die du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten.

Das romantische 130 jährige Waldhotel Pradaschier in Churwalden ist in der Regel im Dezember tief eingeschneit. Der perfekte Ort dich in ein sanftes Wim Hof Wellness Wochenende zu verführen. Leichte Vegetarische Kost, warmes Feuer im roten Salon am Abend –  verspricht Gemütlichkeit und Erholung.

Für EinsteigerInnen/Fortgeschrittene GeniesserInnen.

 

mit Helena Hefti Wenger, Wim Hof Instruktoren – www.jala.ch/whm-ganden

Fragen zum Kurs kannst du am Einfachsten direkt an Helena Hefti richten.

 

Aus dem Team Ganden Chökhor/Waldhotel Pradaschier in Churwalden

mit Lucina Lanfranchi, Yogalehrerin, www.lucina-lanfranchi.ch

 

Kosten für 3 Tage  (Kurskosten/Waldhotel Pradaschier Vollpension/Kurtaxe)

1 er Zimmer     CHF  750

2 er Zimmer     CHF  650

 

Reduktion möglich bei Mithilfe Hotelbetrieb – bitte melden sie sich direkt im

Waldhotel Pradaschier/Meditationszentrum Ganden Chökhor

info@ganden.ch

Reduktion mit Mithilfe

CHF 550 (nach Absprache, 1.5h Mitarbeit)

 

(die Durchführung des Kurses setzt eine Minimal TeilnehmerInnen Zahl voraus)