Monat: September 2019

Lucina Lanfranchi

MBSR Einführungswochenende

Freitag 18. Oktober 2019, 18:00 Uhr – Sonntag 20. Oktober 2019, 14:00 Uhr; 2 Tage
Kurssprache: Deutsch

Für ein Wochenende aus dem Hamsterrad des Alltages aussteigen, sich Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, und Achtsamkeit zu üben.
Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction Training nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge und Anregungen zur Integration im Alltag wechseln sich ab.
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„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.“ Jon Kabat-Zinn.

An diesem Wochenende werden die Grundübungen des MBSR eingeführt und geübt (Körperwahrnehmung, sanfte Körperübungen, Meditationen im Sitzen und Gehen). Dabei schulen wir unsere Achtsamkeit bezüglich Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen und lernen Haltungen kennen, um mit belastenden Situationen besser umgehen zu können. Das MBSR-Training eignet sich für Menschen jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun und eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten.

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I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche

Bodhicitta – Weisheit und Mitgefühl

Dienstag 15. Oktober 2019, 12:00 Uhr – Donnerstag 17. Oktober 2019, 10:00 Uhr; 2 Tage
Kurssprache: English , Übersetzung: Deutsch

Wir freuen uns, dass Ihre Eminenz Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche auch dieses Jahr wieder in Ganden Chökhor mit ihrer Herzenskraft und Weisheit lehren wird. Sie ist eine der Grössten, zur Zeit lebenden weiblichen Lehrerinnen des tibetischen Buddhismus und eine der wenigen weiblichen Tulkus.

Sie wird zum siebten Mal in Folge mit dem Zyklus Erleuchtungsgeist, Bodhicitta – Weisheit und Mitgefühl, weiterfahren.

Im Moment erklärt I.E. Jetsün Khandro Rinpoche Nagarjunas „Briefe an einen Freund“

Es ist uns eine Ehre, diese wunderbare Meisterin in der Schweiz empfangen zu dürfen. Ihre Vorträge sind einzigartig und sehr gut verständlich für uns westlich Denkende. Einsteigen ist jederzeit möglich.

Wir freuen uns sehr auf die Weiterführung ihrer Ausführungen sowie ihre persönliche und aussergewöhnliche Art, uns diese zu präsentieren.

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S.E. Kyabje Zong Rinpoche

Path to Happiness

Donnerstag 10. Oktober 2019, 18:00 Uhr – Sonntag 13. Oktober 2019, 14:00 Uhr; 3 Tage
Kurssprache: English , Übersetzung: Deutsch

Buddhanatur erkennen durch die Verbindung von Methode und Mitgefühl

Zong Rinpoche wird in diesem mehrtägigen Kurs die Prinzipien von Methode und Weisheit erläutern und aufzeigen, wie eine alltägliche Praxis nach der buddhistischen Philosophie und Psychologie aufgebaut werden kann. Als wichtiges Element wird Rinpoche aufzeigen, wie man mit einfachen Meditationsübungen positive Motivation für Mitmenschen und den Lebewesen um uns entwickeln und sich in Mitgefühl üben kann. Angewandtes Mitgefühl im Alltag ermöglicht emphatisches Verständnis für andere und kann in Konfliktsituationen deeskalierend wirken.

Anhand von konkreten Anwendungsbeispielen wird Zong Rinpoche die Grundlage der buddhistischen Geisteshaltung des Bodhichitta erklären. Bodhichitta ist der tief empfundene Wunsch alle Lebewesen von Leiden und Problemen zu befreien, und sie in einen Zustand des dauerhaften Glückes zu versetzen. Dieser Wunsch entsteht aus der Methode der liebenden Güte und des Mitgefühls und kann dank der Weisheit in die Tat umgesetzt werden, so dass das Ziel von Bodhicitta vorurteilsfrei und bedingungslos erreicht werden kann.

Der Kurs ist steht Interessierten aller Konfessionen offen und setzt keine Vorkenntnisse voraus.

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